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2021 현대모비스 기부런! (근데 왜 혜택받는 기분이지?)-매진이네 ㅠㅠ 인터넷을 떠돌다가 기부런이라는 행사를 보게되어서 널리 퍼트리고자 포스팅합니다. 언택트 시대에 걸맞게 누구나 달리기 어플을 통해 아무데서나 5km,10km 달리고 인증만 하면되는 기부런! 키트로 오는 것은 뉴발란스 티셔츠와, 샤오미 미밴드 5, 양말, 생분해 플로깅 봉투라고 합니다. 참가비는 3만원! 근데 미밴드만해도 3만원이 넘는걸로 아는데...미밴드 6이 나와서 재고처리라서 가능한건가? 싶네요. 키트 값만해도 본전을 뽑는 것 같으니 오히려 기부가 아니라 횡재한 기분인데... 현대모비스에서 진행하는 거니 이상한 건 아니겠죠. SNS 인증 이벤트도 있다고 하니, 좋은 일하면서 좋은 쇼핑을 할 기회인듯 싶습니다. 티켓 판매 금액 전액 코로나 19 위기로 사각지대에 노여있는 장애인, 아동, 노인 등 취약 계층.. 2021. 10. 5.
[써브웨이] 10월 이달의 썹!프라이즈 : 이건 못 참치 다이어트를 처음 시작했을 때, 제일 먼저 떠오른 메뉴가 서브웨이였습니다. 예전부터 밖에서 생활하다가 무엇인가 신선한 채소가 먹고 싶어 질 때면 근처의 써브웨이에 가서 맛있는 샌드위치를 먹곤 했죠. 예전에 먹을 땐 배운대로(구 여친님께서 지도해주신ㅠㅠ) 허니 오트를 먹었지만, 다이어트에 좋은 빵은 아니라더군요. 빵은 위트가 가장 다이어트에 좋다고 하더군요. 위트로 속을 파내고 치즈 없이 절임류 빼고 소스는 후추만 해서 몇 주간은 아침에 서브웨이로 점심을 사러 가는게 일상이었습니다. 지금은 더 저렴하고 가볍게 두유로 때우지만요. 두유로 점심을 때우는 지금도 가끔 힘들때 먹는 메뉴로 서브웨이 메뉴는 생각하고 있습니다. 그래서 이달의 썹을 주로 보는데, 이번 달 썹이 참치 샌드위치네요? ㅎ 참치 또한 지방이 좀.. 2021. 10. 5.
2021-10-04 다이어터의 식단기록(feat. 먹다남은 치킨) 금연 104일 체중 85.4(+0.5) 어제 치킨의 여파일까요. ㅎ 다시 좀 늘었네요. 이젠 그러려니 합니다. 정체기라 쉽게 변하지 않네요. 확실히 좀 멈춘 게 느껴지는 게, 몸도 좀 힘들고, 저녁에 식욕이 돌고 있습니다. 이러다가 소위 입 터짐이 생길까 봐 조금은 걱정이네요. 오늘의 다이어트 식단 시간 열량 식단 단백질 07:44 300 간장게장간장계란밥 12 10:34 121 저먼프로트 30g 24.5 13:58 407 매일두유 3개 20 18:06 121 저먼프로트 30g 24.5 20:40 558 먹다남은 치킨 27 계 1567 112 아침은, 간장게장의 간장소스를 비빈 간장게장소스도라지계란비빔밥입니다. ㅋㅋ. 저희 어머니 특기신데, 국적불명, 재료 불명, 명칭 불명의 요리를 자주 만드신다는 겁니.. 2021. 10. 5.
2021-10-04 다이어터의 운동기록(요가 싫어요, 전신 불태우기) 오늘의 운동 루틴 시간 활동 5분 22층 계단오르기 10분 Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링 15분 나이키 트레이닝 : 전신 불태우기 원래 오늘의 프로그램은 요가... 였는데, 시간이 오래 걸린다는 핑계로 15분 바디 웨이트, 전신 불태우기 프로그램으로 대체했습니다. 결코 이게 더 쉬워서가 아니에요!... 요가가... 솔직히 재미가 없어서요. 중간에 하다 보면 아프고 힘든데 흥미까지 떨어집니다. 동작도 힘든 동작들이 반복되고요. 골고루 운동하는 게 좋은데, 편식하면 안 된다는 걸 알면서도 하게 되네요. 좀 여유로워지면, 바쁘다는 핑계도 못할 테니, 반성해야겠습니다. ㅠㅠ. 바디 웨이트를 하다보면 격렬하게 몸을 움직이다 보니 좀 신나는 것도 있어요. 운동하고 있다는 게 실감 나기도 하고요. 참 눈에.. 2021. 10. 5.
2021-10-03 다이어터의 운동기록(다시 힘차게!) 조금은 컨디션이 돌아온 것 같아서 운동을 조금은 힘내서 해보려고 합니다. 마침 오늘의 운동은 엉덩이 조지기네요.ㅎㅎ 엉짱이 되어볼까요.(원래 오리 궁둥이인건 안 비밀) 오늘의 운동 루틴 시간 활동 10분 Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링 20분 나이키 트레이닝 : 엉덩이 근력 피곤하고 몸이 힘든 와중에도 참 신체란 건 신기합니다. 힘이 안 들어가는데, 운동에 몸이 적응을 하는 건 금방금방 하네요. 전에 할 때는 진짜 비명 나오게 힘들었던 엉덩이 프로그램인데, 이번에는 그래도 그렇게 찢어지게 아프진 않네요.ㅎ 채찍질을 하면 하는 만큼 따라가긴 합니다.ㅎ 이러니 쉴 수가 있나요.ㅎ 아직은 이런 재미가 훨씬 쏠쏠해서 운동을 쉬고 싶지 않네요. 한창 재미 들렸을 때 열심히 해야죠.ㅎ 2021. 10. 4.
2021-10-03 다이어터의 식단기록(feat. 치킨) 금연 103일 체중 84.9(-0.0) 체중은 동결입니다. ㅎ 아직 갈길이 먼데, 두 달간 쭉쭉 빠지던 체중이 제자리걸음이 좀 길어지고 있네요. 운동량이 과하다기보다는 수면시간이 부족한 느낌입니다. 날 잡고 푹 자고 싶어 지네요. ㅠㅠ 오늘의 다이어트 식단 시간 열량 식단 단백질 09:58 568 아침 밥! 33 12:39 121 저먼프로트 30g 24.5 15:32 407 김밥천국 참치김밥, 소고기김밥 반줄씩 20 18:21 121 저먼프로트 30g 24.5 19:38 608 치킨. 27 계 1824 129 아무리 생각해도 어머니는 다이어트의 적이십니다.ㅋㅋㅋ 점심 때도 배가 고프시다며 외식하자고 조르셔서 전 근처 카페에 있었는데 나갔는데, 밖에 가까운 음식점이 다 문을 닫았더군요...그래서 김밥을 먹.. 2021. 10. 4.
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