2021-10-18 다이어터의 운동기록(feat. 오매 힘든거 근데 기록단축)

• 오늘의 운동 루틴

2021-10-18 다이어터의 운동기록(feat. 오매 힘든거)

시간	활동
23분	계단오르기(29+29+29=87)
10분	Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링
10분	나이키 트레이닝 : 집중 바디웨이트 벤치마크

2021.10.15 - [DAILY TRAINING/운동일지] - 2021-10-14 다이어터의 운동기록(집중 바디 웨이트 벤치마크-휴식 공지)

2021-10-14 다이어터의 운동기록(집중 바디웨이트 벤치마크-휴식공지)

 

아침에 30분 걷고 20분 계단 오르고 나면 다리가 풀리고, 공복이라 힘들어 죽겠는데, 기록은 2분이나 단축이 되었습니다. 무슨 조화일까요.ㅎㅎ 원래 힘드니 힘든 것을 모르고 그냥 하는 걸까요.

 

대신 아침 이후에 휴식시간을 30분 정도 가졌습니다. 의도한 건 아니고 홈짐 장비 아이쇼핑하느라요.ㅎ 중량봉 5만 원에 당근에 나왔는데 혹하네요. 근데 랙도 아무것도 없어서 역시나 패스. 홈짐 장비는 견적을 잘 뽑고 해야겠습니다.

 

아침에 계단을 오르는데 역시나 3번째부터 다리가 좀 풀리더군요. 그래도 꾿꾿이하다가, 문득 아침에 글감이 떠올라 놓치기 싫어서 핸드폰으로 메모하면서 올라갔는데, 다 올라가고 나니 아뿔싸, 계단에서 잠깐 벗어놓은 마스크를 잃어버렸네요. 다리가 풀려서 걸어내려 가기가 무서워서 엘리베이터 타고 얼른 집으로 들어왔습니다. 중간에 사람이 타서 바로 내려버렸어요. 죄지은 기분이 들더군요.. 의도한 건 아닌데 앞으로 주의해야겠습니다. 

 

아침에 너무 힘들어서, 계단 오르는 걸 좀 줄여야 할까 봐요. 전체적으로 좀 너무 오래 걸리는 기분입니다. 좀 타이트하게 쪼여야겠어요. 그래야 근력운동에 시간을 더 할애할 수 있을 것 같습니다.