2021-10-18 다이어터의 식단기록
금연 118일 체중 82.8(-0.6) 오늘의 다이어트 식단 시간 열량 식단 단백질 07:32 121 저먼프로트 30g 24.5 09:02 374 양념게장, 갈치, 백반 22 12:56 432 커피, 빵, 홍시, 저먼미셀라프로틴 30g 25 16:31 114 미트리 훈제 닭가슴살 29 19:27 433 크림치즈 닭가슴살, 바나나, 매일두유 식이 23 계 1473 123 새벽에 일어나서 움직이다가 허기져서 흡수가 빠른 유청단백질을 먹었습니다. 먹는다고 바로 흡수되진 않겠지만, 앞으로는 일어나서 셰이크부터 한잔 해야겠어요. 운동을 한창 하고 먹은 아침, 오랜만에 갈치님이 등판하셨습니다. 발라먹기 힘들지만, 생선도 열심히 먹어야죠. 골고루골고루.음음 점심은 어제 사온 빵! 어머니가 차린 메뉴를 보고 아 단백질..
2021. 10. 18.
[타락한 다이어터] 양주 간장게장 맛집 : 전라도 여수식당
요즘, 다이어터의 타이틀은 떼 버려야 될지도 모른다는 위기감이 듭니다. 바람 좀 쐬고 싶으시다는 집주인 마나님께서 간장게장 맛집이 있으시다며 이끌고 가셨습니다. 가게 이름을 듣고부터 심상치 않다고 생각한 게, 메뉴 이름이 아닌, 지역명이 들어간 식당이 신기했습니다. 음식에 대한 자부심일까요.ㅎ 여러 가지가 있지만, 간단하게 "간장 두 개요~"를 외쳤습니다.ㅎ 그러니 금세 나오더라고요.ㅎ 미리 되어있어서 따로 조리할 필요는 없나 봅니다. 신속해서 좋군요. 엄청 푸짐합니다. 갈치, 잡채, 계란찜, 된장국, 샐러드, 미역냉국, 김치, 양념게장 어제 먹은 닭갈비와는 사뭇 다른 상차림이군요. 특히 시키지 않은 양념게장도 좀 나오는 게 너무 맘에 들었습니다. 영롱하지 않나요? 간장게장은 최고의 밥도둑입니다. 너무 ..
2021. 10. 18.
