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| 시간 | 활동 |
| 10분 | Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링 |
| 26분 | 나이키 트레이닝 : 피라미드 정복 |
오늘의 프로그램, 피라미드 정복을 하고 나니, 이번 주는 이 프로그램을 하기 위한 사전 연습이었구나~ 싶습니다. 이번 주에 처음 했던 동작들인 유도 푸시업, 하이 플랭크 암 리치 등이 모두 포함된 피라미드 루틴 프로그램이거든요. 근데 신기한 건 몸이 조금은 적응했다는 겁니다. 물론 글 쓰는 지금도 손목도 아프고 하지만, 아예 수행을 못할 정도로 힘들지는 않았습니다. 원래 프로그램은 16분이라는데, 26분에 걸쳐하긴 했으니... 충분히 휴식을 취해주면서 하긴 했지만요. 그래도 몸이 점차 나아지는 게 기분이 너무 좋습니다!
요새 유튜브나 다른분 블로그를 보면서 점점 쇠질을 하고 싶다는 강렬한 욕구가 생깁니다. 데드리프트, 중량 스쾃 하고 싶어요. 담배 금단 현상보다 더 강력한 것 같습니다. ㅎㅎ 근데 집 주변에 역도짐이 없어요..ㅠㅠ 소심한 저는 렉이 많고 여유로운 게 좋은데 말입니다. ㅎㅎ 쇠질... 강렬한 쇠 냄새가 당깁니다.ㅋㅋ
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