2021-09-27 다이어터의 식단기록

금연 97일
체중 85.5(+0.3)

운동이 줄고 먹는 걸 조금 늘렸다고 바로 반응이 오는 걸까요.ㅎ 오늘은 열심히 운동해야겠습니다.

 

• 오늘의 다이어트 식단

2021-09-27 다이어터의 식단기록

시간	열량	식단	단백질
07:31	589	밥 반공기+스팸+델리바베큐햄	28
11:21	121	저먼프로트 30g	24.5
13:43	371	매일두유 3개	20
17:10	121	저먼프로트 30g	24.5
21:40	271	씨씨닭 닭가슴살 큐브+옥수수	18
계	1473		116

 

오랜만에 식단에 신선한 메뉴가 등장했습니다. 스팸과 닭가슴살인데요. 오늘따라 어머니가 아침에 스팸을 구워주셨네요. 아주 감사하게도...ㅎㅎ 오랜만에 영접하는 스팸의 위용에 군침이 쓱 돌았습니다. 

 

닭가슴살도 시키셨네요. 어디 홈쇼핑에서 나온건 아닌지 심히 의심됩니다. 처음 보는 브랜드인데, 닭가슴살 브랜드 많이 아는 건 아니지만요.ㅎ 음... 맛은 솔직히 가공품 치고는 별로이지 않은가 싶습니다. 닭가슴살이 오랜만인가 그런지 냄새도 좀 거슬리더군요. 리뷰를 곧 하도록 하겠습니다.

 

그리고 그린비아를 이제 다 먹어서 앞으론 매일두유3개씩 섭취할 예정입니다. ㅋㅋㅋㅋ 점심으로 두유만 먹은 지 오래돼가네요. 

 

매일 같은 것만 먹으면 질려서 다이어트하기 싫잖아요? 매일 메뉴를 조금씩 바꾸는 것도 좋은 것 같습니다. 저에게 선택권은 없지만 말이죠.