2021-09-25 다이어터의 식단기록

금연 95일
체중 85.1(-0.5)

 

늦어서 죄송하네요. 매일 식단 기록하고 하는 게 은근히 바쁩니다. 어젠 피곤하기도 했고요. 늦었지만, 성실하고 간략하게 기록하겠습니다! 그간에는 사진을 좀 편집하곤 했는데, 그냥 올려서 시간 절약을 좀 해야겠어요.ㅎ

 

그리고 금연 100일 기념 후기는 이미 작성을 했지만, 예약 발행 걸어 놨습니다. 5일 뒤네요.ㅎ

 

• 오늘의 다이어트 식단

2021-09-25 다이어터의 식단기록

시간	열량	식단	단백질
07:59	540	명절전+밥 반공기+버섯된장국	25
10:52	121	저먼프로트 30g	24.5
13:42	324	그린비아 + 매일두유	20
16:59	121	저먼프로트 30g	24.5
21:59	436	반미 샌드위치	14
계	1543		108

추석 여파인지, 헌혈의 여파인지 좀처럼 몸이 추스려지지 않네요. 기력이 딸리고 허기가 집니다. 내일부터는 조금이라도 먹는 양을 늘려볼까 싶습니다. 

 

아침저녁 빼곤 식단이 일정하니 기록하기 매우 편하고, 솔직히 의미가 있나 싶지만, 그렇다고 놓아버리면 안 되겠죠.ㅎ

 

요새 어머니가 반미 샌드위치에 꽂히셔서 저녁에 사 오셨답니다. 솔직히 이번에 사오신 건 맛이 별로네요. 값은 7500원이라는데, 반미가 우리나라에 흔하지 않아서 맛이 너무 복불복인 것 같습니다. 솔직히 이것보단 7천 원이던 미스 사이공 반미가 더 맛있네요. 어릴 적 먹었던 영철버거가 그리워집니다. 가난한 시절 천원이 행복이었는데 말이죠.