2021-10-28 다이어터의 운동기록(feat. 상체운동-푸시업 피라미드)

• 오늘의 운동 루틴

시간 관계상 계단 오르기를 생략했습니다. 그러고 나니 사진을 올릴 게 없네요;;

시간	활동
10분	Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 운동
20분	Fitify의 밴드 운동 : 전신 밴드 운동
	푸시업 피라미드 (5+10+15+20+15+10+5)

 

좀 구분지어서 해보자-란 생각으로 상체운동부터 시작해봤습니다. 역시 분할의 시작은 상체죠. ㅎ

그래도 폼롤러와 밴드로 웜업을 충분히 해주고 시작했는데, 격렬한 건 오랜만 이어 서일 까요.

 

푸시업을 40개째 하고 나니 너무 힘들더군요. 결국 그다음 세트에서 10회 하고는 무릎 꿇고 하는 것으로 바꿨습니다. 나약한 자라고 비웃어주세요. ㅠㅠ

 

무릎을 꿇고 해도 엄청 힘들더군요. 그래도 마지막 5회는 다시 정석 자세로 했습니다. 목표는 100회였지만, 80회는 했네요. 앞으로 조금씩 늘려나가면 되는 거겠죠. 다음 날은 하체운동!