2021-10-28 다이어터의 식단기록(feat. 깡통식당 온반)

금연 128일
체중 81.1(-0.0)

 

• 오늘의 다이어트 식단

2021-10-28 다이어터의 식단기록(feat. 깡통식당 온반)

시간	열량	식단	단백질
09:09	617	게장.열기구이.순두부찌개	34
11:52	115	미셀라 프로틴 30g	26
14:28	416	깡통식당 온반	28
15:32	408	팡도르	8
18:14	115	미셀라 프로틴 30g	26
계	1633		122

 

나들이를 나갈 계획이라 식단 맞추는 게 참 힘들었네요.ㅎ 다이어터란 참 힘겨운 삶입니다. 그래도 꾸준히 해야죠.ㅎ

 

아침 메뉴를 적으니 며칠째 꾸준히 변함이 없네요. 놀라울 정도입니다. 뭐... 반찬 투정하는 건 아니고요.

 

북촌에 나들이를 나가서 깡통 식당이라는 데를 갔습니다. 후기는 따로 올릴 생각이지만, 한국에서 수요 미식회는 거의 미슐랭인가요.ㅎㅎ 줄을 한참 섰답니다. 

 

먹고 나선 어니언이란 카페를 갔는데, 오랜만의 빵...인데 역시 칼로리가 어마 무시하군요.ㅎㅎ 저 하얗게 소복하게 쌓인 게 다 슈가파우더입니다. 설탕 덩어리란 거죠. 하하 핫

 

밖에서 충분히 먹었으니 저녁은 셰이크 한 잔으로. 그래도 배부르게 잘 먹은 하루였습니다. 역시 칼로리와 단백질을 조절하는 데는 셰이크만 한 게 없네요.ㅎ