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금연 127일
체중 81.1(-0.3)
- 오늘의 다이어트 식단
| 시간 | 열량 | 식단 | 단백질 |
| 09:34 | 617 | 게장.열기구이.순두부찌개 | 42 |
| 11:42 | 115 | 미셀라 프로틴 30g | 26 |
| 14:33 | 284 | 닭가슴살. 옥수수 | 19 |
| 18:52 | 115 | 미셀라 프로틴 30g | 26 |
| 20:57 | 369 | 닭가슴살. 고구마 | 17 |
| 계 | 1490 | 130 |
고단백 저칼로리 식단의 완성입니다.
오랜만에 맘에드는 하루 식단을 완성시켰네요.
조금이라도 방심하면 참 지키기 힘든 식단입니다.ㅎㅎ
역시 닭가슴살은 참 간편하게 단백질 함량을 조절할 수 있는 식품인 듯 싶습니다. 매우 좋아요.ㅎ
다 떨어졌는데 새로 시켜야겠습니다. +_+
단점이라면, 맛있는 걸 먹는 삶이 없다는 거...
그러나 어쩌나요. 유지어터가 될때까진 열심히 참아야죠.
그런거 치고는 지금도 충분히 잘먹고 살고 있는 것 같지만요.ㅎㅎㅎ
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