2021-10-22 다이어터의 운동기록(feat. 백신 후유증, 손목이 아파요)

• 오늘의 운동 루틴

 

계단 50층

시간	활동
11분	계단오르기(50)
10분	Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링
??분	스쿼트 100회. 밴드 시티드 로우, 밴드 렛 풀 다운, 밴드 사레레 등등. 스쿼트 200회

 

운동을 못하니 점점 조급해져서 오늘은...좀 했습니다.

무리 안하는 선해서 했다고 생각했는데, 손목 통증에 바로 후회가 되더군요.

미는 동작은 안하고 당기는 동작, 등 운동 위주로 했는데, 그럼에도 하질 말걸, 이란 생각이듭니다.

스쿼트만 해야겠어요. ㅠㅠ

 

아침에 욕심에 계단오르기 50층, 스쿼트 100회, 그리고 등 운동을 했습니다. 

 

저녁에 스쿼트 200회를 추가했지요. 당분간 손목이 나을때까지(낫겟죠?) 스쿼트만 조져야겠습니다.

 

백신 문자

 

건강확인 문자가 오기에 후유증으로 관절통, 손목 통증을 신고하긴 했습니다. 뭔가 될거란 기대는 아니지만, 이렇게라도 해봐야죠..어휴...검색해보니, 심근염, 심낭염 아니면 보상도 안된다던데 말이죠.

 

손목 아대

이런다고 효과가 있을지 모르겠지만, 일단 보호대는 하루종일 하고 있습니다.

내일은 좀 나아졌으면 좋겠네요. 근데 진짜 궁금한게, 왜 손목이 아픈걸까요? 진짜 모르겠네요;;