2021-10-22 다이어터의 식단기록(feat. 교동짬뽕)

금연 122일
체중 82.5(-0.5)

 

• 오늘의 다이어트 식단

2021-10-22 다이어터의 식단기록(feat. 교동짬뽕)

점심을 두끼!

시간	열량	식단	단백질
09:09	704	고등어구이 닭가슴살 샐러드	51
13:08	371	매일두유 식이섬유 3	20
13:44	568	교동짬뽕	22
18:11	115	미쉘라프로틴	26
계	1758		119

 

아침에 다시 82kg대 진입한 걸보고 기쁜 것도 잠시... 였습니다.

 

아침을 참 푸짐하게 먹었지요? 먹고 나니 엄청나게 먹었더군요. 밥을 그나마 덜어내서 다행입니다. 생각 없이 차려주신 대로 먹다 보면 망하겠어요. 조절해야죠. 그런데 음식 남는걸 못 보는 성격이라 큰 일입니다.

 

점심은 가볍게 평소 루틴대로 두유 먹어야지~ 하고 냠냠 먹고 났는데, 전화가 옵니다. 

"아들~점심 교동짬뽕 어때?"

... 아. 어머니 찬스 이번 주에 너무 많이 쓰는데, 에라 모르겠다, 한 주 쉬어간다 생각하겠습니다. ㅋㅋ 

그리고는 배가 부르다는 느낌이 여실해서 좀 많이 걸었습니다. 소화도 시키고...ㅎ

 

칼로리를 보니, 저녁을 먹는 것은 사치란 생각이 들더군요. 그럼 참아야죠. 단백질만 먹고요.

 

어머니 찬스는 오늘까지만...(어디서 많이 들어본, 다이어트는 내일부터가 생각나는군요)

 

내일의 나야, 잘 부탁한다.ㅋㅋㅋ