2021-10-24 다이어터의 식단기록(feat. 오랜만의 막창, 맥주)

금연 124일
체중 82.3(-0.4)

 

• 오늘의 다이어트 식단

2021-10-24 다이어터의 식단기록(feat. 오랜만의 막창, 맥주)

쉑쉑버거와 야식

시간	열량	식단	단백질
08:28	521	조기구이. 돼지고기두루치기	29
13:44	415	쉑쉑버거 스모크쉨 더블 1/2	29
17:51	394	게장. 밥	18
20:35	115	미셀라프로틴	26
22:37	535	막창. 볼파스 엔젤맨 라거	13
계	1979		114

 

정신없이 지나간 하루였습니다. 뭔가 할게 많아 분주해서 중간중간 루틴이 많이 무너졌네요. 흠

점심은 전부터 집주인 마나님이 이야기했던 쉑쉑 버거를 먹기로 했습니다. 

전에 딱 한번 먹어본적 있는데, 솔직히 잘 무슨 맛으로 먹는지 잘 모르겠습니다. 전 버거킹 파라서요.ㅎ

 

일단 전에 햄버거에 데인적이 있어서 햄버거는 무조건 반만 먹습니다.

 

2021.09.21 - [DAILY TRAINING/운동 식단] - 2021-09-21 식단 기록(feat. 한가위)

2021-09-21 식단기록(feat. 한가위)

 

그래도 하나를 둘이먹는거라, 더블패티로 시켰는데도 쉑쉑은 칼로리가 그리 높지 않네요. 역시 버거킹은, 칼로리도 킹입니다.ㅎㅎㅎ

 

글을 가져와보니, 한달 사이에 3kg이 빠졌군요. 호오 보람찹니다. 기록을 한 보람이 있네요.ㅎ(참고로 지금 25일 아침 기준, 81.4kg입니다. 4kg 빠졌네요)

 

그렇게 먹고, 단백질 쉐이크를 만든 다음 쿠팡 이츠 배달 파트너를 하러 나갔는데, 깜박하고 셰이크를 안 들고나갔네요. 에휴. 다시 들어오기도 뭐해서 그냥 하고 나서 집에 들어와 저녁을 먹었습니다. 그리고 저녁 이후에 8시쯤 셰이크를 먹었고요.

 

여기까지 알차게 하루 루틴을 하면서 지냈는데, 자러 가기 직전에, 유독 오늘 분주한 하루를 보낸 집주인 마나님이 맥주 한 잔과 막창을 먹자고 하십니다. ㅎ. 오늘 마나님도 분주히 무리하시기고 했고 해서, 그리고 하루 칼로리도 여유가 좀 있어서 진짜 오랜만에 야식이란 걸 먹었네요. 술도 거의 안 먹은 지 몇 년 돼가는데, 가끔 이렇게 반잔 정도 마십니다. 야식은, 달군요.ㅎㅎ

 

마음도 몸도 분주하니, 식사를 지키기가 힘드네요. 좀 더 타이트하게 잘 지키도록 노력해야겠습니다.