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- 오늘의 운동 루틴
| 시간 | 활동 |
| 5분 | 계단오르기 |
| 10분 | Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링 |
| 15분 | 나이키 트레이닝 : 코어 근육 단련하기 2.0 |
한정된 시간 안에서 그래도 집중적으로 운동하고 싶어서 정규 프로그램보다는 짧고 굵은 운동 프로그램을 선택해서 하고 있습니다. 어제 전신을 했으니, 오늘은 코어에 집중해보았습니다. 어제부터 영상을 찍긴 찍었는데, 영상편집도 그렇고, 운동할 시간도 모자란데 편집할 시간은 더더욱...ㅠㅠ. 근데 웃기긴 하던데요. 편집만 잘하면, 저의 추악한 몸놀림이 참... 아 영상 지워버릴까요.ㅎ
펜듈럼 레그, 유격훈련 때도 가장 힘든 동작이지요. 유격 8번이라는게 바로 떠오르는 것 보면, ㅋㅋㅋ 역시나 극악하긴 합니다.
군대 있을때 솔직히, 진짜로 그냥 괴롭히기 위해 있는 동작 같았습니다. 이걸 제가 스스로 하게 될 줄은 몰랐네요.ㅎ ㅠㅠ 괴로운 만큼 코어는 좋아지겠죠... 헛헛
여러분도 같이 하시죠. 저만 하기 억울해요. ㅋㅋ
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