2021-10-06 다이어터의 식단기록(feat. 정체기 돌파)

금연 106일
체중 84.3(-0.6)

 

체중이 드디어 84 초반대로 내려선 것을 보니, 정체기를 조금 돌파했나 봅니다. 아니면... 더러운 이야기지만, 다이어트 시작 이후로 화장실을 2~3일에 한 번 가게 됐는데, 한번 갈 때 여러 번 가거든요. 어제가 그런 날이었는데, 그 여파일 수도 있으려나요. ㅎ 여하튼 눈에 보이는 숫자는 줄었으니 아자아자!

 

• 오늘의 다이어트 식단

2021-10-06 다이어터의 식단기록(feat. 정체기 돌파)

시간	열량	식단	단백질
08:01	270	공기밥 반공기+순두부찌개	12
11:08	121	저먼프로트 30g	24.5
13:17	472	매일두유 3개+하루견과	23
15:59	121	저먼프로트 30g	24.5
21:06	525	고추잡채만두+달걀+바나나	20
계	1509		115

아침은 좀 가볍게 먹었습니다. 저녁엔, 어머니가 사오신 고추잡채만두를 먹었죠. 제가 사실 만두를 엄청 좋아합니다. 살찌는 사람들 특징이라고들 하죠? 주변 백화점 지하에 튀김만두 전문 판매점이 있는데 마실 갈 때마다 여간 곤욕인 게 아닙니다. ㅎㅎ 그래도 이럴 때 가끔 조금씩은 먹어야겠죠.ㅎㅎ

 

오늘도 나름 선방한 식단인 것 같습니다. 이렇게 무난하게 정체기가 잘 지나가길. ㅎㅎ