2021-10-04 다이어터의 식단기록(feat. 먹다남은 치킨)

금연 104일
체중 85.4(+0.5)

 

어제 치킨의 여파일까요. ㅎ 다시 좀 늘었네요. 이젠 그러려니 합니다. 정체기라 쉽게 변하지 않네요. 확실히 좀 멈춘 게 느껴지는 게, 몸도 좀 힘들고, 저녁에 식욕이 돌고 있습니다. 이러다가 소위 입 터짐이 생길까 봐 조금은 걱정이네요. 

 

• 오늘의 다이어트 식단

간장게장의 간장 계란 비빔밥. 먹다남은 치킨

시간	열량	식단	단백질
07:44	300	간장게장간장계란밥	12
10:34	121	저먼프로트 30g	24.5
13:58	407	매일두유 3개	20
18:06	121	저먼프로트 30g	24.5
20:40	558	먹다남은 치킨	27
계	1567		112

 

아침은, 간장게장의 간장소스를 비빈 간장게장소스도라지계란비빔밥입니다. ㅋㅋ. 저희 어머니 특기신데, 국적불명, 재료 불명, 명칭 불명의 요리를 자주 만드신다는 겁니다. 무언가 남은 요리 재료들로 비주얼은 기괴한 데가 있는 요리를 종종 만드시는데, 맛은 또 맛있습니다. ㅎㅎ 무엇보다 간장게장의 간장은 마법의 요리 재료 아닙니까. 밥도둑이죠. 평생 저것만 먹으라고 하면... 너무합니다만은 그럭저럭 살 수도 있을 것 같습니다.

 

저녁은 어제 먹다남은 치킨을 먹어치웠습니다. 두 명이서 먹었다곤 해도, 두 끼만에 치킨을 다 해치운 건... 음 그럭저럭 괜찮은 것 같군요. 치킨 한 마리가 보통 2천 칼로리쯤 하더라고요.

즉 그동안 저는 야식으로 요새 하루 칼로리보다 높은 걸 먹어왔던 것이지요. 하하하하 핫. 그러니 살이 찌지.ㅋㅋㅋ. 칼로리의 세계는 참 심오합니다.