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- 오늘의 운동 루틴
| 시간 | 활동 |
| 5분 | 22층 계단오르기 |
| 10분 | Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링 |
| 10분 | Fitify의 저항밴드 운동 : 전신 운동 |
| 12분 | 나이키 트레이닝 : 집중 바디웨이트 벤치 마크 |
어제와 같은 운동 같지만, 놀랍게도 아닙니다. 중간에 밴드운동을 섞었거든요. 나이키 트레이닝이 쉬라고 했지만, 쉴리가 있나요.ㅎ 더욱 할 수 있는 만치 열심히!
어제와 같은 집중 바디 웨이트 벤치 마크 프로그램이다 보니, 이왕 하는 거 시간이나 줄여보자란 마음으로 열심히 했습니다. 처음에는 수월했는데, 마지막에 가니깐, 진짜 숨터 져 죽을 것 같았어요. 그래도 시간 확인하면서 조금이라도 빨리 움직이려고 하니깐, 그래도 어제에 비해서 30초 정도 줄였습니다. ㅎㅎ 이런 재미로 운동하는 거 아닐까요.
오늘 저녁은 미뤄뒀던 요가를 해야겠습니다. 골고루해야 몸이 골고루 성장하겠죠.. 아아 하기 싫어.ㅎ
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