2021-09-26 다이어터의 운동기록(벨튀를 했다)

가벼운 운동이라도 제대로 하자!라는 마음으로 운동에 임했습니다. 근래 너무 태만한 것 같아서요.

 

• 오늘의 운동 루틴

2021-09-26 다이어터의 운동기록

시간	활동
10분	Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링
24분	나이키 트레이닝 : 모닝콜

계단 오르기를 했는데, 오늘은 좀 일찍 올라왔네 싶어서 집 비번을 누르는 순간, 문이 안 열리는 겁니다. 어라? 하고 보니 바로 아래층... 들리지 않겠지만, 죄송합니다를 외치고 집으로 올라왔습니다. 만약 제가 안에 있었다면 꽤나 무서웠을 것 같습니다. 어휴 앞으론 정신 똑바로 차려야겠습니다.ㅎ

 

폼롤러 운동은 앞으로도 꾸준히 가져갈 생각입니다. 부상방지 목적도 있고(얼마나 힘들게 운동한답시고.ㅋㅋ) 몸을 풀어주면서 뭔가 밸런스가 점점 맞는 것 같은 느낌적인 느낌이라서요.ㅎ

 

모닝콜 운동은 아주 강력한 운동은 아니지만 확실히 몸을 풀면서 활력을 불어넣는데 좋은 것 같습니다. 매우 아침형 인간이신 분들은 아침에 하시는 것을 추천드려요! 저 같은 아침에 시간이 모자란 민족은... 넘어가겠습니다. ㅎ