728x90 카제인2 2021-11-16 다이어터의 식단기록(feat. 프로틴은 우유에!) 11/16 금연 147일 (Since 2021-06-22) 다이어트 118일 (Since 2021-07-21, From 95.2kg) 체중 79.1(+0.4)(Total -16.1) 시간 열량 식단 단백질 08:26 684 아침식사 32 11:32 180 미셀라 프로틴 30g + 우유 29 13:45 520 매일두유식이섬유4개 + 견과류 28 17:08 180 미셀라 프로틴 30g + 우유 29 21:10 323 닭가슴살 + 바나나우유 30 계 1887 148 식사량을 늘리는 중입니다. 체력 보충을 좀 할 겸 체중을 늘리지 않는 선에서 조금씩 식사량을 늘려나가려고 하고 있습니다. 전에는 식사량 기준을 1500kcal 정도에 두었다면, 지금은 대략 1800 선에서 타협을 보려고 하고 있어요. 조금씩 적응시.. 2021. 11. 17. WPC,WPI,MCC 원재료만 골고루! 절먼 미셀라 앤 프로틴-기본에 충실한 단백질 보충제 도착한지는 꽤 되었는데, 몇 번 먹어보고 리뷰한다고 늦었습니다. 이름하야 절먼 미셀라 앤 프로틴 절먼이라고 발음하는 것도 신기하네요.ㅎㅎ 가격은 5만 원으로 지난번에 먹은 저먼 프로트 8000보다 조금 더 비쌉니다. 아무래도 WPI(분리유청단백)이 단가가 비싸서 그런가 봅니다. 그리고 국제적으로 중국이 유제품을 흡입하고 있어서 유청 단가가 높아지고 있다고 하니... 능력이 되시는 분은 쌀 때 많이 구비해두시는 것도 방법이겠습니다. 2021.09.18 - [DAILY TRAINING/건강식품] - 믿고 먹는 단백질 : 저먼 프로트 8000 믿고 먹는 단백질 : 저먼프로트 8000 더보기 ★★★★☆ 피톨로지 유튜브 채널에서 추천받은 제품! 저먼프로트 8000! https://youtu.be/JpevYrObT.. 2021. 10. 22. 이전 1 다음 728x90
