728x90 엉덩이 운동1 2021-09-22 운동기록(feat. 한가위 끝났다) 연휴의 마지막 날입니다. 저는 좀 일찍 일상으로 복귀한 느낌이네요. 미혼인 저는 처가에 갈 일도 없어서 명절은 어제로 끝난 기분입니다. 다이어터로서는 다행이죠. 그럼 오늘의 운동 일지 기록해보겠습니다. 오늘의 운동 루틴 시간 활동 10분 Fitify의 폼룰러 운동 : 전신 롤링 15분 Fitify의 저항 밴드 운동 : 전신 운동 20분 나이키 트레이닝 : 엉덩이 근력 오늘은 집에 저밖에 안 남아서 더욱 늘어질 뻔했습니다. 정말 늘어져 잘뻔했는데 그래도 움직여야죠. 안 그래도 요즘 어머니의 눈치가 살살 보여서 할 수 있을 때 집중해서 열심히 해놔야 합니다. 오늘은 폼롤러 운동을 5분 늘여서, 밴드 운동을 5분 줄여서 수행해봤습니다. 단지 폼롤러는 5분을 추가했을 뿐인데 왜 이렇게 평소보다 아픈 걸까요? 근.. 2021. 9. 22. 이전 1 다음 728x90
