728x90 아침운동2 2021-11-05 다이어터의 운동기록(feat. 하체 완벽 타파) 시간 활동 11분 계단오르기 (50층) 10분 Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 운동 20분 Fitify의 밴드 운동 : 전신 운동 27분 나이키 트레이닝 : 하체 완벽 타파 오늘은 하체 운동을 메인으로 짜 봤습니다. 요즘 새로운 재미 중 하나가 매일 나이키 트레이닝을 보면서 오늘은 무슨 프로그램을 할까 고민을 하는 시간을 갖는 것입니다. 정해진 프로그램을 따라 하는 것과는 또 다른 재미가 있네요. 새로운 동작들도 많고 신선합니다.ㅎ 예전에 김종국 님이 집에 홈짐 들여놓으면서 설렌다고 말했던 게 이해가 안 됐었는데, 요즘은 참 많이 동감하고 있습니다. 새로운 기구, 새로운 운동을 보면 신선하고 맘이 설레요. ㅎ 너무 무리한 동작만 아니라면 의욕 증진에 참 도움이 됩니다. 하체 완벽 타파 프로그램은, 주.. 2021. 11. 5. 2021-10-18 다이어터의 운동기록(feat. 오매 힘든거 근데 기록단축) 오늘의 운동 루틴 시간 활동 23분 계단오르기(29+29+29=87) 10분 Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링 10분 나이키 트레이닝 : 집중 바디웨이트 벤치마크 2021.10.15 - [DAILY TRAINING/운동일지] - 2021-10-14 다이어터의 운동기록(집중 바디 웨이트 벤치마크-휴식 공지) 2021-10-14 다이어터의 운동기록(집중 바디웨이트 벤치마크-휴식공지) 오늘의 운동 루틴 시간 활동 5분 계단오르기 10분 Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링 12분 나이키 트레이닝 : 집중 바디웨이트 벤치마크 요새 좀 단조롭게 했던 것만 반복하는 듯하지만, 짧은 시간에 cchlife.tistory.com 아침에 30분 걷고 20분 계단 오르고 나면 다리가 풀리고, 공복이라 힘들어 죽겠.. 2021. 10. 18. 이전 1 다음 728x90
