2021-10-22 다이어터의 운동기록(feat. 백신 후유증, 손목이 아파요)
오늘의 운동 루틴 시간 활동 11분 계단오르기(50) 10분 Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링 ??분 스쿼트 100회. 밴드 시티드 로우, 밴드 렛 풀 다운, 밴드 사레레 등등. 스쿼트 200회 운동을 못하니 점점 조급해져서 오늘은...좀 했습니다. 무리 안하는 선해서 했다고 생각했는데, 손목 통증에 바로 후회가 되더군요. 미는 동작은 안하고 당기는 동작, 등 운동 위주로 했는데, 그럼에도 하질 말걸, 이란 생각이듭니다. 스쿼트만 해야겠어요. ㅠㅠ 아침에 욕심에 계단오르기 50층, 스쿼트 100회, 그리고 등 운동을 했습니다. 저녁에 스쿼트 200회를 추가했지요. 당분간 손목이 나을때까지(낫겟죠?) 스쿼트만 조져야겠습니다. 건강확인 문자가 오기에 후유증으로 관절통, 손목 통증을 신고하긴 했습니다...
2021. 10. 22.
