728x90 가성비2 [코스트코]사조오양 델리바베큐 햄-맛과 가성비 모두 잡은 최고의 다이어트 식품 ★★★★★ 다이어트 식품을 찾아 헤매다 발견한 코스트코 제품들. 코스트코 제품이니 쌀 것이란 생각은 당연히 들었지만, 맛도 좋을 거라고는 생각을 못했습니다. 그중에서도 사조오양 델리바베큐 햄은 아직까지도 틈틈이 아주 맛있게 먹고 있습니다. 장점 첫번째로 영양 구성이 운동하는 다이어터들에게 매우 적합합니다. 총 내용량 1kg 100g 당 110kcal 나트륨 520mg, 탄수화물 2g 당류 1g 지방 1.4g 단백질 24g 나트륨 함량은 높은 편이지만, 대표적인 다이어트 식사 대용으로 먹는 서브웨이 로스트 치킨 샌드위치의 나트륨 함량이 610인 것을 감안하면, 맛을 위해서는 양보할 수 있는 수치인 듯 싶습니다. 단백질 함량도 일반적인 닭가슴살 100g에 들어있는 함량과 비슷합니다. 심지어 칼로리마저 110.. 2021. 9. 25. 점심 메뉴가 택배왔다(매일두유 식이섬유) ★★★★☆ 대략 한 달 전부터 먹기 시작한 두유. 비용 절감도 할 겸 편의점에서 3개에 2천 원 하던 매일두유를 먹은 게 시작이었다. 처음에는 식물성 단백질로 단백질이 개당 9g짜리를 먹었는데 때마침 금연+다이어트의 여파로 생애 최초로 변비가 생겨서 단백질 6.6g짜리 매일두유 식이섬유로 바꿔서 먹어봤다. 근데 웬걸 이게 달달하니 맛있어서 다시는 단백질 냄새가 나는 단백질 두유로 못 돌아갈 것 같았다. 그래서 점심 한 끼로 3개에 375kcal, 단백질 20g 먹기로 했다. 식이섬유도 18.6g으로 하루 권장량의 대부분을 채울 수 있다. 살을 빼면서 타협하는 게 많아질수록 실패할 확률이 높아진다지만, 영양소도 챙기고 칼로리도 높지 않아서 죄책감 없이 맛있게 먹고 있다. 유통기한도 넉넉해서 걱정없이 시킨 .. 2021. 9. 14. 이전 1 다음 728x90
