728x90 허기짐2 2021-09-25 다이어터의 운동기록(feat. 허기짐) 허기짐에 운동을 제대로 하지 못했습니다... 반성해야겠어요. 먹는 양을 극단적으로 줄인 건 아닌데... 참 몸이 무겁네요. 오늘의 운동 루틴 시간 활동 10분 Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링 16분 나이키 트레이닝 : 전신 근력 요가 반성의 하루입니다. 허기지고 기력 딸림에 요가를 하는 내내 동작을 제대로 수행할 수가 없었어요. 결국 중간에 중단했습니다. 원인은 모르지만 몸을 조금은 추르려야겠습니다. 운동량이 성에 차지 않아 너무 불만스럽네요. 특히 요가는 좀 지루해서 흥미가 잘 안 붙습니다. 근육을 쓴다기보다는 늘리고 찢는 것 같은 기분에 고통의 질도 달라서 견디기가 그렇네요. 그래도 프로그램이 시키면 해야죠. 반성하면서 내일부터는 성실히 임하도록 하겠습니다. 2021. 9. 26. 2021-09-25 다이어터의 식단기록 금연 95일 체중 85.1(-0.5) 늦어서 죄송하네요. 매일 식단 기록하고 하는 게 은근히 바쁩니다. 어젠 피곤하기도 했고요. 늦었지만, 성실하고 간략하게 기록하겠습니다! 그간에는 사진을 좀 편집하곤 했는데, 그냥 올려서 시간 절약을 좀 해야겠어요.ㅎ 그리고 금연 100일 기념 후기는 이미 작성을 했지만, 예약 발행 걸어 놨습니다. 5일 뒤네요.ㅎ 오늘의 다이어트 식단 시간 열량 식단 단백질 07:59 540 명절전+밥 반공기+버섯된장국 25 10:52 121 저먼프로트 30g 24.5 13:42 324 그린비아 + 매일두유 20 16:59 121 저먼프로트 30g 24.5 21:59 436 반미 샌드위치 14 계 1543 108 추석 여파인지, 헌혈의 여파인지 좀처럼 몸이 추스려지지 않네요. 기력이 .. 2021. 9. 26. 이전 1 다음 728x90
