728x90 반응형 하체털림1 2021-09-17 Training 금연 87일 체중 86.6(-0.1) 미묘하게 줄어든 체중. 사실 별 의미 없지만, 기분이 좋은 건 어쩔 수 없다. 이런 게 바로 다이어트의 원동력이 아니겠는가. 오늘부터는 식단도 좀 자세히 적을 생각이다. 07:50 아침은 일반식. 이게 주는 대로 먹으면 역시 많이 먹게 된다. 600 칼로리면 한 끼 식사보다 조금 적은 양이긴 하지만 전날에 비해 두배 정도 먹었다. 하지만 일희일비하지 않고 하루를 지내야 하지 않겠는가.(일희일비는 블로그 하면서 더 심하게 느끼는 중이다) 10:50 저먼프로트 8000 30g, 하이뮨 프로틴 19g , 단백질 35g 13:04 그린비아 두유 1캔, 매일두유 식이섬유 1개 , 단백질 20g 16:48 저먼프로트 8000 30g, 하이뮨 프로틴 19g , 단백질 35g 21.. 2021. 9. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
