728x90 반응형 파괴된 루틴1 2021-09-21 식단기록(feat. 한가위) 금연 91일 체중 86.4(+0.4) 하루 만에 도로아미타불. 하루 빠진만큼 늘었습니다. 세상사 다 그런 거지요. 다이어터에게 명절이란 정말 가혹하기 짝이 없습니다. 그래도 오늘은 식단의 회피 없이 사진 기록을 남겼습니다. 그랬더니 정말 가혹한 숫자가 눈앞에 다가오더군요. 자 저의 식단을 이제 공개합니다. 오늘의 다이어트 식단 저 한 끼에 천 칼로리 보이십니까.ㅋㅋㅋ 정말... 어플 가차 없네요. 시간 열량 식단 단백질 10:00 478+77 김치볶음밥 + 계란 21 13:24 1013 진수성찬의 탈을 쓴 칼로리폭탄 49 16:00 214 아아+아이스 카페라테+마늘빵 1조각 12 20:47 26 저먼프로트 30g + 바나나 26 아침은 형 가족이 건너오기 전에 간단하게 김치볶음밥. 점심을 과하게 먹을 것.. 2021. 9. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
