728x90 타임어택1 2021-10-06 다이어터의 운동기록(집중바디웨이트벤치마크) 오늘의 운동 루틴 시간 활동 5분 22층 계단오르기 10분 Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링 10분 Fitify의 저항밴드 운동 : 전신 운동 12분 나이키 트레이닝 : 집중 바디웨이트 벤치 마크 어제와 같은 운동 같지만, 놀랍게도 아닙니다. 중간에 밴드운동을 섞었거든요. 나이키 트레이닝이 쉬라고 했지만, 쉴리가 있나요.ㅎ 더욱 할 수 있는 만치 열심히! 어제와 같은 집중 바디 웨이트 벤치 마크 프로그램이다 보니, 이왕 하는 거 시간이나 줄여보자란 마음으로 열심히 했습니다. 처음에는 수월했는데, 마지막에 가니깐, 진짜 숨터 져 죽을 것 같았어요. 그래도 시간 확인하면서 조금이라도 빨리 움직이려고 하니깐, 그래도 어제에 비해서 30초 정도 줄였습니다. ㅎㅎ 이런 재미로 운동하는 거 아닐까요. 오늘 .. 2021. 10. 7. 이전 1 다음 728x90
