728x90 정상체중2 2021-11-09 다이어터의 식단기록(feat. 안정적인 79 진입.네이버 인증 정상체중) 11/09 금연 140일 체중 79.2(-0.7) 시간 열량 식단 단백질 09:36 449 아침식사 23 12:19 115 미셀라 프로틴 30g 26 16:00 435 닭가슴살, 베이글 36 19:28 444 베이글, 채소달걀부침 24 계 1443 108 요새 급하게 몸무게가 빠지고 있어서 오히려 당황스럽습니다. 몸에 기력이 없는 것과 연관이 있을까요. 운동하고 식단 하고, 그리고 스트레스까지 겹치니 쭉쭉 빠지는 것 같습니다. 마음이 기쁘긴 한데, 마음 한편이 찝찝한 건 기분 탓일까요. 인바디를 하려 해도 주변에 할 곳이 없어서 참 답답합니다. 보건소에 연락해봤는데 역시나 안 된다고 하네요. 코로나가 종식되려면 한참 멀었겠지만, 그래도 위드 코로나니, 잠시 뒤면 보건소에서 할 수 있게 되기를 기대해봐야겠.. 2021. 11. 10. 2021-09-22 식단기록(feat. 한가위 끝났다!) 금연 92일 체중 86.4(+0.0) 어제와 같은 체중을 유지했습니다. 그래도 조절하는 시늉이라도 했다고 체중계가 봐준 걸까요.ㅎ 문득 궁금함에 인바디에서 흔히 나오는 BMI라는 걸 해봤습니다. 지금쯤이면 어딘가 하고요. 그랬더니 자비가 없습니다. 며칠 전 86.0으로 해보니 과체중이더군요. 지금 경계선 상에 있는 모양입니다. 저만 당할 수 없죠. 여러분도 어서 네이버에 가셔서 해보세요. 오늘의 다이어트 식단 시간 열량 식단 단백질 08:43 512 굴비+전+밥 15 12:13 121 저먼프로트 30g 24.5 14:55 324 그린비아 + 매일두유 20 17:23 121 저먼프로트 30g 24.5 20:47 230 닭가슴살 함박 스테이크 + 바나나 19 계 1308 109 어제 미쳐 밥상에 올라오지 못.. 2021. 9. 23. 이전 1 다음 728x90
