728x90 전신불태우기1 2021-10-12 다이어터의 운동기록(전신 불태우기) 오늘의 운동 루틴 시간 활동 10분 Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링 5분 나이키 트레이닝 : 시작하기 벤치마크 15분 나이키 트레이닝 : 전신 불태우기 오늘은 장을 보고 들어오는 통에 엘리베이터를 타서 계단 오르기를 못했네요. 참 핑계 좋지요? ㅎㅎ 운동 기회로 삼을 수 도 있지만, 이번 주는 체력 안배를 좀 해야 하는 주라서 몸을 사리겠습니다. 다음 주에 백신 2차 접종이 있는데, 아마 다음 주까진 좀 사리게 될 것 같네요. 대신에 워밍업으로 5분짜리 시작하기 벤치마크를 가져갔습니다. 운동 맨 처음 날 했던 건데 요새는 워밍업 용으로 참 좋네요.ㅎㅎ 오늘의 메인 메뉴로는 전신 불태우기를 했습니다. 2세트 짜린데, 하고나니 다리가 풀리네요.ㅎ 시범 삼아 영상을 찍어봤습니다. 눈... 더럽혀서 미.. 2021. 10. 13. 이전 1 다음 728x90
