728x90 반응형 이동갈비1 2021-09-20 식단기록(feat. 한가위) 금연 90일 체중 86.0(-0.4) 명절이란 참으로 다이어터들에게 두려운 시즌입니다. 하지만 모두 용기를 잃지 말고 이 시련을 이겨내시길 바랍니다. 그까짓 거 명절 후에 복구하면 되잖아요? ㅎㅎ.. 사실 저도 두려워서 저녁 식단을 기록하는 것을 생략할 뻔했답니다. 하지만 솔직해야죠... 심호흡하고! 오늘의 다이어트 식단 모바일 캡처의 한계상 늘 지방 부분이 잘리는데, 오늘은 지방이 폭주한 날이죠. 네 맞습니다. 간신히 2천 칼로리 나왔는데 사실 저것보다 더 높을 거예요. 이게 무슨 다이어터의 식단입니까! 부끄러워서 기록하기 민망하네요. 시간 열량 식단 단백질 08:40 536 밥 반공기, 된장국, 갈비찜 외 한식 반찬 32 12:00 121 저먼프로트 30g 25 15:18 324 그린비아단백질솔루션 .. 2021. 9. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
