728x90 반응형 운동휴식일1 2021-10-02 다이어터의 운동기록(휴식일) 어제는 아침에 일어나자마자, 무언가 잘못됐다는 생각이 절로 들었습니다. 머리가 띵하고, 몸에 힘이 안 들어가고 힘이 들었네요. 다이어트 정체기가 왔다고 일주일간 하드 트레이닝을 했기 때문일까요, 아님 수면시간이 부족해서 일까요. 휴식을 좀 해야겠다는 생각이 절로 들었습니다. 오늘의 운동 루틴 시간 활동 10분 Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링 20분 Fitify의 저항밴드운동 : 전신 운동 구글 일지에 밴드운동은 기록이 안됐네요. 아무리 힘들어도 워밍업을 하고, 운동하는 중에는 힘이 나기에 평소의 루틴을 가져가면서 가벼운 운동 위주로 가져가려고 했습니다. 마침 나이키 트레이닝도 제 마음을 아는지 휴식일이었고요. 그래서 간만에 꺼내서 밴드 운동! 욕심을 좀 부려서 20분 코스로 했는데, 역시 몸을 .. 2021. 10. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
