728x90 반응형 영철버거1 2021-09-25 다이어터의 식단기록 금연 95일 체중 85.1(-0.5) 늦어서 죄송하네요. 매일 식단 기록하고 하는 게 은근히 바쁩니다. 어젠 피곤하기도 했고요. 늦었지만, 성실하고 간략하게 기록하겠습니다! 그간에는 사진을 좀 편집하곤 했는데, 그냥 올려서 시간 절약을 좀 해야겠어요.ㅎ 그리고 금연 100일 기념 후기는 이미 작성을 했지만, 예약 발행 걸어 놨습니다. 5일 뒤네요.ㅎ 오늘의 다이어트 식단 시간 열량 식단 단백질 07:59 540 명절전+밥 반공기+버섯된장국 25 10:52 121 저먼프로트 30g 24.5 13:42 324 그린비아 + 매일두유 20 16:59 121 저먼프로트 30g 24.5 21:59 436 반미 샌드위치 14 계 1543 108 추석 여파인지, 헌혈의 여파인지 좀처럼 몸이 추스려지지 않네요. 기력이 .. 2021. 9. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
