728x90 연유빵1 2021-10-11 다이어터의 식단기록(feat. 매일두유 검은콩) 금연 111일 체중 84.1(-0.3) 오늘의 다이어트 식단 시간 열량 식단 단백질 08:17 351 만두 + 델리바베큐햄 25 11:04 121 저먼프로트 30g 24.5 14:19 342 매일두유 검은콩 3개 27 16:57 121 저먼프로트 30g 24.5 21:22 432 연유빵 + 델리바베큐햄 26 계 1367 128 아침에 아주 잠깐 83.8이 보였습니다만, 다시 재니깐 84.1 이네요. 맘으로는 더 낮은 걸 기록하고 싶지만, 크흠. 나중 걸 적어야겠지요.ㅎㅎ 체중계를 믿을 수가 없습니다. 만두가 생각보다 단백질이 적어서 델리바베큐햄과 같이 먹었습니다. 델리 바비큐 햄은 너무 괜찮은 것 같아요. 짜긴 하지만, 저 정도의 순도 높은 단백질 공급은 비교할만한 게 잘 없는 것 같습니다. 점심은 편의.. 2021. 10. 12. 이전 1 다음 728x90
