728x90 스플릿점프1 2021-09-29 다이어터의 운동기록(유도 푸시업) 4일 연속 강도 높은 운동! 와우! 정말 숨이 턱까지 차오릅니다. 이 와중에 조금의 동작들은 익숙해진다는 게 더 신기해요! ㅋㅋ 몸을 강제로 적응시키고 있습니다. 정말 두 달 전쯤엔 푸시업 하나 못하던 사람 맞나 싶네요.ㅎㅎ 오늘의 운동루틴 시간 활동 10분 Fitify의 폼롤러 운동 : 전신 롤링 16분 나이키 트레이닝 : 근력 운동 리믹스 폼롤러 운동은 이젠 기본으로 하고 있고, 오늘의 운동 메뉴는 근력 운동 리믹스입니다. 이름만 들어도 아~~ 근육을 아주 사정없이 쥐어짜는구나~ 싶지요? 네 맞습니다.ㅋㅋ 집에서 운동하는 처지라 어쩔 수 없이 격하게 뛰는 동작들은 생략했지만, 그래도 할 수 있는 건 해야지요. 제가 생각할 때 오늘 제가 소개해드릴 운동은 두 가지 인 것 같습니다 먼저 유도 푸시업 제가.. 2021. 9. 30. 이전 1 다음 728x90
