728x90 스트레칭2 2021-09-18 Training 금연 88일 체중 86.5(-0.1) 오늘도 매우 미세하게 줄어든 체중. 도저히 믿을 수 없는 체중계다. 뭔가 매일 아침 '오구오고, 그래 너 오늘도 살 빠졌어~'라고 어르고 있는 것 같달까. 거기에 기분이 살짝이나마 좋아진다. 일희일비하는 속도 없는 동물 같으니. 쯧쯧쯧 08:16 오늘은 어제 운동을 격하게 한 후유증인지 아침에 늦잠을 자버렸다. 오메나 세상에. 그래도 만두는 언제나 옳다. ㅎ 11:02 저먼프로트 8000 30g, 하이뮨 프로틴 19g , 단백질 35g 13:43 그린비아 두유 1캔, 매일두유 식이섬유 1개 , 단백질 20g 17:05 저먼프로트 8000 30g, 하이뮨 프로틴 19g , 단백질 35g 21:03 사조오양 델리 바베큐햄 100g 옥수수 1개 단백질 27g 아침에 만두를.. 2021. 9. 18. 2021-09-16 Training 금연 86일 체중 86.7 87의 벽을 깨고 86으로 접어들기 시작한 체중. 이야~ 너 참 오랜만이다. 아침을 참외 반쪽, 고구마 반쪽, 단백질 보충제로 시작했더니 매우 가벼운 아침으로 시작했다. 어머니가 아침저녁은 손수 차려주시고 싶다고 어필하셔서 아침은 되도록 어머니가 차려주시는 밥상대로 꼬박꼬박 먹고 있다. 주는 대로 먹고 음식 투정이 허용되지 않는 가풍에서 공깃밥 같은 경우는 그래도 좀 덜어먹으려는 노력(!)을 하고 있긴 하다. 이거 가볍게 보는 사람 많을 텐데 엄청난 노력이다. 어머니 눈치 살살 보면서 몇 숟갈이라도 덜어먹으려는 자와 덜은 만큼 얹으려는 자의 치열한 눈치싸움이 치열하게 펼쳐진다. 오늘의 운동 메뉴는 모닝콜! 분리수거하는 요일이라 운동시간이 좀 늦어져서 저녁 9시가 넘어서야 운동을.. 2021. 9. 17. 이전 1 다음 728x90
