728x90 비만도 지수1 2021-09-23 다이어터의 식단기록(feat. BMI 비만 탈출) 시작부터 BMI를 광고하고 들어갑니다. 이게 무슨 자랑이라고. 그래도 드디어 비만 수치에서 탈출했네요. 정말 생각하면 할수록 BMI 수치는 좀 많이 빡빡한 것 같습니다. 우리나라 사람들이 평균적으로 이렇게 마른 사람이 많았나 생각하게 되네요. BMI는 신경 쓰지 않으려고 해도 일단 눈으로 알아볼 수 있는 수치다 보니 신경이 쓰이는 건 어쩔 수 없네요. 금연 93일 체중 85.5(-0.9) 역시 치팅의 개념으로 중간에 조금씩 칼로리를 많이 먹어주는 게 반동을 주는 것인지, 한 번에 1킬로 가까이 빠졌네요. 이 정도면 명절 전과 이어서 계속 문제없이 다이어트를 이어갈 수 있겠습니다. 오늘의 다이어트 식단 시간 열량 식단 단백질 12:37 398 명절전+저먼프로트+하루견과 35 15:20 324 그린비아 + .. 2021. 9. 24. 이전 1 다음 728x90
