728x90 돼지김치찌개1 2021-10-09 다이어터의 식단기록(feat. 돼지김치찌개) 금연 109일 체중 84.9(+0.4) 오늘의 다이어트 식단 시간 열량 식단 단백질 07:31 312 만두 배 8 10:33 121 저먼프로트 30g 24.5 13:12 685 돼지 김치 찌개 30 16:44 121 저먼프로트 30g 24.5 21:20 401 달걀 매일두유 2개 26 계 1640 114 체중은 아침에 재는데... 어제저녁에 너무 많이 먹었나... 체중이 올라가 버렸네요?? 쩝 정말 모르겠습니다. 그냥 하던 데로 하고, 좀 조절하고, 운동 열심히 해야지요.ㅎ 아침엔 만두를 먹었습니다. 만두... 참 좋은데 먹는 열량에 비해서 단백질 함량이 참 적네요. 음 맛있는데... 다이어트에는 도움이 안 되는 것 같습니다. 점심에는 진~~~~~짜 오랜만에 먹는 씹는 점심! 김치찌개! 오랜만이라 좀 조.. 2021. 10. 10. 이전 1 다음 728x90
