728x90 단호박 감빠뉴1 2021-11-03 다이어터의 식단기록(feat. 단호박 감빠뉴) 금연 134일 체중 80.1(-0.6) 오늘의 다이어트 식단 시간 열량 식단 단백질 09:19 387 아침식사 26 12:31 121 저먼 프로트 30g 26 15:02 571 단호박감빠뉴. 매일두유식이섬유 27 17:20 121 저먼 프로트 30g 26 19:58 559 만두3개. 옥수수 .닭가슴살 33 계 1759 136 오늘은 보충제를 미셀라에서 저먼 프로트로 바꿨습니다. 먹다 보니, 저먼 미셀라 앤 프로틴은 카제인이 들어서 그런지 물에 용해가 안 되는 양이 많더군요. 거품도 많고 잔여물도 많아 대체로 마지막엔 거품들을 물로 씻어내야 하는 귀찮음이 있었습니다. 그래서 예전에 먹던 저먼 프로트 8000을 다시 먹었어요. 아직 한 일주일 분은 남아있어서. 문제는 저 미셀라가 아직 한가득 남았는데 참.... 2021. 11. 4. 이전 1 다음 728x90
