728x90 다이어트 성공적?1 2021-11-05 ~ 11-07 다이어터의 식단기록(feat. 포항.술먹었어요.) 11/05 금연 136일 체중 80.2(+0.0) 동결 시간 열량 식단 단백질 08:58 516 아침식사 45 13:55 699 경양식 돈까스 50 18:35 300 대방어. 43 계 1515 138 포항으로 내려간 날의 식단입니다. 바로 술을 먹기 전까지 기록은 얼추 했는데, 술을 먹고 나서는... 음 계산조차 할 수 없네요. 대략 양주 반 병과 맥주 두 캔 정도 마신 듯 싶습니다. 그리고 과메기 하고, 과자 하고... 아주 그냥 폭주했군요. 타지에 멀리 와서 친구와 술을 오랜만에 마시니 조절이 안되었던 것도 있습니다. 허허... 아마 칼로리가 폭주를 했겠지요. 저녁도 아마 훨씬 더 높은 칼로리 일 겁니다. 단순히 저 메뉴 하나만 먹은 게 아니었거든요. 크으... 마침 친구 놈 집에 체중계가 없어서 다.. 2021. 11. 8. 이전 1 다음 728x90
