728x90 과자섭취1 2021-10-23 다이어터의 식단기록(feat. 주섬주섬 많이 먹음) 금연 123일 체중 82.7(+0.2) 오늘의 다이어트 식단 시간 열량 식단 단백질 08:25 527 볶음밥, 열기구이, 달걀샐러드 29 11:08 490 과자 3 12:59 105 훈제닭가슴살 23 15:15 135 닭가슴살큐브 16 18:18 656 누룽지 달걀3개 28 계 1913 99 오늘은 참지 못하고 과자를 먹어버렸습니다. 갑자기 식욕이 마구 솟아 참지 못했네요. 며칠동안 푸짐하게 먹었더니, 점심 때 허기가 좀 심하게 드는 기분입니다. 요 1주일, 식사 루틴이 마구 무너진 여파일지도 모르겠네요. 반성해야겠습니다. 운동도 제대로 못하는데, 식단도 무너지면, 다이어트는 실패가 되겠지요. 의지가 무너지기 전에 얼른 정상화 시켜야겠습니다. 쏙 들어갔던 배의 경계가 조금씩 허물어지는 기분이에요.벌써.ㅎ.. 2021. 10. 23. 이전 1 다음 728x90
