728x90 겉절이1 2021-11-14 다이어터의 식단기록(feat. 겉절이엔 보쌈이죠-김장으로 운동은 휴식) 11/14 금연 145일 (Since 2021-06-22) 다이어트 116일 (Since 2021-07-21, From 95.2kg) 체중 79.1(-0.1)(Total -16.1) 시간 열량 식단 단백질 09:02 306 아침식사 10 12:30 857 보쌈-코다리 40 15:22 115 미셀라 프로틴 30g 26 18:30 371 매일두유 식이섬유 3개 20 계 1649 95 아침부터 김장으로 바쁜 날이었습니다. 본격적으로 재료 준비하고 하니 엄청 분주하네요. 조카는 마구 돌아다녀서 눈을 떼기가 어렵고, 이모 댁과 형수님도 오셔서 명절도 아닌데 명절 분위기가 물씬이네요. 사실 여태 살아오면서 집안 일에 크게 관심을 두지 않아서, 그리고 좀 머리가 큰 이후로는 집에서 대규모로 김장을 한다거나 하는 일이.. 2021. 11. 15. 이전 1 다음 728x90
