728x90 1인1닭1 2021-09-14 Training 금연 84일 체중 87.4 매일 아침 일어나서 체중을 재는데 그간의 기록을 한번 정리해야 할것 같아서 올린다. 6월 말경부터 시작하긴했지만 그땐 정보를 알아보면서 마구잡이로 했었고, 안하는 날도 많았는데, 7월 22일부터 식단과 운동기록을 시작해서 데이터는 그 이후로 남아있다. 목표는 한달간 2kg 감량하는 것이었는데 생각보다 빠르게 빠져서 거의 주당 1kg씩 빠졌다. 근래 살짝 정체기가 온듯한데 조급하지 않게 꾸준히 할 생각이다. 인바디를 한번 해보고 싶은데, 주민센터에서 무료로 할 수 있다던데 코로나 여파로 알 수가 없다... 아침을 간소하게 먹어서 전체적인 섭취량이 줄었다. 근데 여고생 조카한테 1500칼로리정도 먹는다 이야기했더니 원래 그정도 먹지 않냐고 한다. 1인 1닭 시대에 무슨 말인가 싶다.. 2021. 9. 15. 이전 1 다음 728x90
