728x90 단호박죽1 2021-10-21 다이어터의 식단기록(feat. 단호박죽) 금연 121일 체중 83.0(+0.0) 오늘의 다이어트 식단 시간 열량 식단 단백질 08:50 491 아침 식사(순두부찌개) 26 13:50 348 단호박죽 + 델리바베큐 햄 27 17:9 115 미셀라앤프로틴 30g 26 19:51 324 달걀 + 매일두유 식이섬유 2개 19 계 1278 98 드디어 조금은 다이어터의 식단으로 돌아온 느낌이네요. 하루가 지나고 나니 생각보다 덜 먹었군요.;; 조금은 더 먹어도 되는데 말이죠. 오늘 운동 기록을 남기지 않는 이유는, 포스트를 작성할만큼의 운동을 하지 않아서입니다. ;; 별로 힘들진 않은데, 백신 맞은 팔 쪽 관절이 시리고 아프네요. 특히 손목이 아파서 운동을 따로 하진 않았습니다. 그냥 좀 많이 걷고, 아침에 스쾃 200개 정도 했습니다. 틈틈이 더 하고.. 2021. 10. 21. 이전 1 다음 728x90
