728x90 반응형 고단백저칼로리1 2021-10-27 다이어터의 식단기록(feat. 균형있는 식단. 만족) 금연 127일 체중 81.1(-0.3) 오늘의 다이어트 식단 시간 열량 식단 단백질 09:34 617 게장.열기구이.순두부찌개 42 11:42 115 미셀라 프로틴 30g 26 14:33 284 닭가슴살. 옥수수 19 18:52 115 미셀라 프로틴 30g 26 20:57 369 닭가슴살. 고구마 17 계 1490 130 고단백 저칼로리 식단의 완성입니다. 오랜만에 맘에드는 하루 식단을 완성시켰네요. 조금이라도 방심하면 참 지키기 힘든 식단입니다.ㅎㅎ 역시 닭가슴살은 참 간편하게 단백질 함량을 조절할 수 있는 식품인 듯 싶습니다. 매우 좋아요.ㅎ 다 떨어졌는데 새로 시켜야겠습니다. +_+ 단점이라면, 맛있는 걸 먹는 삶이 없다는 거... 그러나 어쩌나요. 유지어터가 될때까진 열심히 참아야죠. 그런거 치고.. 2021. 10. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
